昨晚又去做了一個月一次的例行產檢，接下來就要進入兩週一次的產檢囉。
寶寶越大，照超音波的時候我就越看不懂了！
哈哈，只看的懂阿裘側躺的臉側面輪廓，身體的部份我就都看不懂哪裡是哪裡了，
不過沒關係，醫生看的懂就好啦，每次都看醫生在哪裡一直量一些大小、認真的計算些什麼，
反正我們只等待他說：ＯＫ！一切正常啦！
阿裘現在30周又3天，體重大約1600公克了。
昨天去產檢的孕婦好多喔！報到完過了半個多小時都還沒輪到我去做衛教！
本來以為會等很久才能回家，幸好衛教完也沒過多久就輪到我去照超音波了。
昨天的衛教是在教如何餵母乳，護士還拿了一隻娃娃要我示範動作看看有沒學會～
噗～那隻娃娃好大喔！讓我很尷尬，整個很不像新生兒的SIZE啊～
昨天還抽了兩管血要做B型肝炎檢查，但是醫生還是沒叫我喝糖水，我又忘記問了，真是～
奇怪，我兩胎都沒做到這項檢查耶！下次一定要記得問才行！
放張毛爸跟阿毛在等我作衛教時拍的照片，好可愛唷！哀鳳的lomo風拍照真的好好玩！
第一張是毛爸一直叫阿毛眼睛睜大，阿毛索性就說他要閉眼睛拍～哈哈
孕程進入後期了，肚子也越來越大。
我的肚子真的滿凸的，來買麵包的客人幾乎都可以一眼就說：妳這胎是男生吼！
因為側面看好像真的很尖耶！哈哈哈。
體重的增加速度跟上次懷阿毛差不多，不過有稍微快一點點，同樣周數大約多個半公斤左右。
這次懷孕想想也沒多累，只是頭兩個月比較會害喜，
過三個月其實都恢復跟第一胎時差不多輕鬆了，而且這次都沒抽筋耶！
上次懷阿毛最不舒服的就是常常會半夜抽筋，痛到哇哇叫～
現在可能是每天都吃毛阿嬤煮的菜，比外食營養，我都沒吃鈣片或其他藥劑，卻都不曾抽筋耶。
不過有一個新症狀也滿讓我苦惱：就是恥骨疼痛！
右腿的大腿跟骨盆中間的位置常在半夜會痛起來，而且很奇怪，只會在晚上睡覺的時候痛耶！
白天走路行動都沒感覺，只有在晚上睡覺要翻身或早晨起身時會很痛，有點爬不起來這樣～
昨天問了護士，她好像覺得沒什麼，就叫我睡覺不要只側某一邊、讓血液循環受阻，
然後要我在兩腿間夾一個枕頭睡，但是我昨天夾一個枕頭根本睡不著！哈哈～
上網查了一下發現這是正常現象，似乎是身體為了讓胎兒屆時可以順利通過產道而出現的自然變化。
這麼一看我又覺得很放心，就是產道在打開的意思嗎？
上次生阿毛就是因為產道太窄一直生不出來，這次身體有在作準備，可能會比較好生喔！
哇哈哈哈哈～～
產檢完又去吃了福客來牛肉麵，
本來毛爸想吃爭鮮，但是想想我只能吃烤鰻魚跟稻禾壽司也太可憐了，所以放棄，哈哈。
這次點了半筋半肉麵、麻醬麵、豆腐湯、水餃、小菜是粉肝、小黃瓜、豆乾跟海帶。
便宜又好吃，產檢還可以順便來吃美食，真的是很不錯！
第一張是毛爸一直叫阿毛眼睛睜大，阿毛索性就說他要閉眼睛拍～哈哈
孕程進入後期了，肚子也越來越大。
我的肚子真的滿凸的，來買麵包的客人幾乎都可以一眼就說：妳這胎是男生吼！
因為側面看好像真的很尖耶！哈哈哈。
體重的增加速度跟上次懷阿毛差不多，不過有稍微快一點點，同樣周數大約多個半公斤左右。
這次懷孕想想也沒多累，只是頭兩個月比較會害喜，
過三個月其實都恢復跟第一胎時差不多輕鬆了，而且這次都沒抽筋耶！
上次懷阿毛最不舒服的就是常常會半夜抽筋，痛到哇哇叫～
現在可能是每天都吃毛阿嬤煮的菜，比外食營養，我都沒吃鈣片或其他藥劑，卻都不曾抽筋耶。
不過有一個新症狀也滿讓我苦惱：就是恥骨疼痛！
右腿的大腿跟骨盆中間的位置常在半夜會痛起來，而且很奇怪，只會在晚上睡覺的時候痛耶！
白天走路行動都沒感覺，只有在晚上睡覺要翻身或早晨起身時會很痛，有點爬不起來這樣～
昨天問了護士，她好像覺得沒什麼，就叫我睡覺不要只側某一邊、讓血液循環受阻，
然後要我在兩腿間夾一個枕頭睡，但是我昨天夾一個枕頭根本睡不著！哈哈～
上網查了一下發現這是正常現象，似乎是身體為了讓胎兒屆時可以順利通過產道而出現的自然變化。
這麼一看我又覺得很放心，就是產道在打開的意思嗎？
上次生阿毛就是因為產道太窄一直生不出來，這次身體有在作準備，可能會比較好生喔！
哇哈哈哈哈～～
產檢完又去吃了福客來牛肉麵，
本來毛爸想吃爭鮮，但是想想我只能吃烤鰻魚跟稻禾壽司也太可憐了，所以放棄，哈哈。
這次點了半筋半肉麵、麻醬麵、豆腐湯、水餃、小菜是粉肝、小黃瓜、豆乾跟海帶。
便宜又好吃，產檢還可以順便來吃美食，真的是很不錯！
這頓晚飯還有一個驚人大發現，就是阿毛居然會用筷子耶！
小菜一端上來，我和毛爸在吃的時候，突然有一雙小手也拿著筷子咻一下夾走一塊豆干！
居然是阿毛自己拿了一雙筷子，而且還夾的很順耶！太好笑又太驚人了！
再次讓我跟毛爸又由衷的讚嘆：孩子真的長大了耶！
連筷子都無師自通的會用了，呵呵。
最後附上一篇關於恥骨疼痛的報導：
更新日期:2008-11-05 記者:文／伍偉婷‧採訪諮詢／新光醫院婦產部主治
隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！
懷孕後期恥骨疼痛有解
隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！
Amy懷孕已進入33週，大大的肚子讓他容易感到疲倦，此外，下腹部，也就是恥骨的部位更出現一種微痠、脹脹或是肌肉拉扯的感覺，這種感覺以前從未有過，也擔心是不是醫師內診時太粗魯弄傷了產道，不過再隔一週，就變成明顯的疼痛感，痛到無法下床，稍微移到就痛到不行，這也讓他忍無可忍，向醫師詢問原因，醫師告訴她，這是每位孕婦到懷孕後期都容易遇見的情況，這是因為「恥骨聯合分離了！」
懷孕後，肚子日益擴大，為了讓身體適應胎兒的存在以及準備未來的生產機制，體內也會出現許多變化，像是鬆弛激素和黃體素的增加，就是讓骨盆漸漸鬆弛，除了能裝下胎兒之外，日後懷孕機制啟動時，也才能讓胎兒順利過產道。而這兩種荷爾蒙卻也成了懷孕後期恥骨疼痛的主要因素。
骨盆鬆弛為恥骨疼痛主因
懷孕後體內的鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，會促使韌帶鬆弛，增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間，但有時過多的荷爾蒙，使韌帶鬆弛過分嚴重，會讓準媽咪感受到韌帶拉扯，新光醫院婦產科主治醫師蕭國明表示，骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方便由韌帶連接，當鬆弛素和黃體素發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛，但若過分鬆弛，便容易使韌帶像橡皮筋被拉緊般的緊繃，孕婦就會感到疼痛。
此外，若是懷孕前骨盆曾經受到大力撞擊或有舊傷，在懷孕期間，也會因為胎兒的壓迫而感到恥骨部位疼痛。恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。
恥骨聯合分離
一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但到了懷孕期間，受到荷爾蒙作用的影響，會增加4～5mm，因此，若是兩片恥骨之間的距離在9mm以下都還屬正常範圍，若是超過9mm，孕婦往往就會出現相當嚴重的疼痛感，甚至不能坐或走，當恥骨分離超過9mm就可稱為「恥骨聯合分離」，在醫學上，雖屬病理性的分離，但到了產後，也會因為荷爾蒙的消退而自行復原。
在懷孕期間，當恥骨疼痛到了孕婦無法忍受且影響到生活的地步時，就會用止痛藥來控制，會在保護孕婦和胎兒的安全下開立止痛藥劑；而若是孕婦還可忍受的疼痛，醫師多半會建議經由姿勢改變來緩解。
小菜一端上來，我和毛爸在吃的時候，突然有一雙小手也拿著筷子咻一下夾走一塊豆干！
居然是阿毛自己拿了一雙筷子，而且還夾的很順耶！太好笑又太驚人了！
再次讓我跟毛爸又由衷的讚嘆：孩子真的長大了耶！
連筷子都無師自通的會用了，呵呵。
最後附上一篇關於恥骨疼痛的報導：
更新日期:2008-11-05 記者:文／伍偉婷‧採訪諮詢／新光醫院婦產部主治
隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！
懷孕後期恥骨疼痛有解
隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大了起來，挺著大肚子，身體的痠痛也漸漸浮現。其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多媽咪感到難以啟齒，但這的確是受荷爾蒙作用影響，一些簡單的方式就能緩解疼痛，產後也會漸漸復原，孕媽咪不要太過擔心了！
Amy懷孕已進入33週，大大的肚子讓他容易感到疲倦，此外，下腹部，也就是恥骨的部位更出現一種微痠、脹脹或是肌肉拉扯的感覺，這種感覺以前從未有過，也擔心是不是醫師內診時太粗魯弄傷了產道，不過再隔一週，就變成明顯的疼痛感，痛到無法下床，稍微移到就痛到不行，這也讓他忍無可忍，向醫師詢問原因，醫師告訴她，這是每位孕婦到懷孕後期都容易遇見的情況，這是因為「恥骨聯合分離了！」
懷孕後，肚子日益擴大，為了讓身體適應胎兒的存在以及準備未來的生產機制，體內也會出現許多變化，像是鬆弛激素和黃體素的增加，就是讓骨盆漸漸鬆弛，除了能裝下胎兒之外，日後懷孕機制啟動時，也才能讓胎兒順利過產道。而這兩種荷爾蒙卻也成了懷孕後期恥骨疼痛的主要因素。
骨盆鬆弛為恥骨疼痛主因
懷孕後體內的鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，會促使韌帶鬆弛，增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間，但有時過多的荷爾蒙，使韌帶鬆弛過分嚴重，會讓準媽咪感受到韌帶拉扯，新光醫院婦產科主治醫師蕭國明表示，骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方便由韌帶連接，當鬆弛素和黃體素發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛，但若過分鬆弛，便容易使韌帶像橡皮筋被拉緊般的緊繃，孕婦就會感到疼痛。
此外，若是懷孕前骨盆曾經受到大力撞擊或有舊傷，在懷孕期間，也會因為胎兒的壓迫而感到恥骨部位疼痛。恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。
恥骨聯合分離
一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但到了懷孕期間，受到荷爾蒙作用的影響，會增加4～5mm，因此，若是兩片恥骨之間的距離在9mm以下都還屬正常範圍，若是超過9mm，孕婦往往就會出現相當嚴重的疼痛感，甚至不能坐或走，當恥骨分離超過9mm就可稱為「恥骨聯合分離」，在醫學上，雖屬病理性的分離，但到了產後，也會因為荷爾蒙的消退而自行復原。
在懷孕期間，當恥骨疼痛到了孕婦無法忍受且影響到生活的地步時，就會用止痛藥來控制，會在保護孕婦和胎兒的安全下開立止痛藥劑；而若是孕婦還可忍受的疼痛，醫師多半會建議經由姿勢改變來緩解。
患有嚴重恥骨聯合分離應先知會醫師
有時嚴重的恥骨聯合分離會影響生產過程的進展。蕭國明醫師表示，自然生產時需要兩腿張開，但是嚴重恥骨聯合分離的產婦可能就無法忍受此動作所帶來的疼痛，更無法將胎兒藉由自然產分娩出，因此，產婦若有恥骨聯合分離的情況，一定要事先知會醫師，讓醫師視情況決定是否要改為剖腹產，也可讓醫護人員在協助生產時，不致過分粗魯硬將雙腿外張而造成骨盆移位。
恥骨疼痛緩解法
就像牙齒痛一般，「恥骨疼痛不是病，痛起來卻要人命」，這個產後即會自行復原的小毛病也可以透過多種方式減緩，不論是藉由自然的姿勢控制或是較侵入式的療法，都有其功效，孕媽咪可視個人需求選擇。
1. 改變姿勢：盡量不要跨大步走路，避免拉扯恥骨部位。在床上移動雙腳和臀部時，也應該用平行的行動，兩雙腿一起平移，而非一腳先往右跨，另一腳再跟上，如此容易引發恥骨痛。盡量避免跨坐，不要再增加恥骨的壓力。避免一切需要拉開骨盆的動作。
2. 冰敷：當疼痛相當嚴重時，也可以用冰敷稍微除去疼痛感，隔著毛巾冰敷約5～10分鐘，一般就能減緩疼痛感。
3. 針灸：中醫療法中的針灸，也可以經由某些穴位來減緩疼痛感。
4. 游泳：游泳同樣也是利用水中的浮力，讓身體達到放鬆的感覺
5. 電療：電療法主要是透過麻醉神經來減緩疼痛感，屬於治標不治本的方式。
6. 水療：嚴重的恥骨疼痛可藉由復健科進行水床治療法，利用水中的浮力，使關節柔軟放鬆。
恥骨疼痛Q＆A
1. 恥骨聯合分離者，因為骨盆擴張較大，是否就較好生？
蕭國明醫師表示，好不好生不能以骨盆的大小就下判斷，還得看胎兒的大小、產婦的身型以及骨盆形狀等，因此，並不是恥骨痛得厲害，表示分離嚴重，生產就會較好生。
有時嚴重的恥骨聯合分離會影響生產過程的進展。蕭國明醫師表示，自然生產時需要兩腿張開，但是嚴重恥骨聯合分離的產婦可能就無法忍受此動作所帶來的疼痛，更無法將胎兒藉由自然產分娩出，因此，產婦若有恥骨聯合分離的情況，一定要事先知會醫師，讓醫師視情況決定是否要改為剖腹產，也可讓醫護人員在協助生產時，不致過分粗魯硬將雙腿外張而造成骨盆移位。
恥骨疼痛緩解法
就像牙齒痛一般，「恥骨疼痛不是病，痛起來卻要人命」，這個產後即會自行復原的小毛病也可以透過多種方式減緩，不論是藉由自然的姿勢控制或是較侵入式的療法，都有其功效，孕媽咪可視個人需求選擇。
1. 改變姿勢：盡量不要跨大步走路，避免拉扯恥骨部位。在床上移動雙腳和臀部時，也應該用平行的行動，兩雙腿一起平移，而非一腳先往右跨，另一腳再跟上，如此容易引發恥骨痛。盡量避免跨坐，不要再增加恥骨的壓力。避免一切需要拉開骨盆的動作。
2. 冰敷：當疼痛相當嚴重時，也可以用冰敷稍微除去疼痛感，隔著毛巾冰敷約5～10分鐘，一般就能減緩疼痛感。
3. 針灸：中醫療法中的針灸，也可以經由某些穴位來減緩疼痛感。
4. 游泳：游泳同樣也是利用水中的浮力，讓身體達到放鬆的感覺
5. 電療：電療法主要是透過麻醉神經來減緩疼痛感，屬於治標不治本的方式。
6. 水療：嚴重的恥骨疼痛可藉由復健科進行水床治療法，利用水中的浮力，使關節柔軟放鬆。
恥骨疼痛Q＆A
1. 恥骨聯合分離者，因為骨盆擴張較大，是否就較好生？
蕭國明醫師表示，好不好生不能以骨盆的大小就下判斷，還得看胎兒的大小、產婦的身型以及骨盆形狀等，因此，並不是恥骨痛得厲害，表示分離嚴重，生產就會較好生。
2.使用托腹帶可以減輕恥骨分離帶來的疼痛嗎？
托腹帶的功用原本是用來固定胎位、支托腹部，並且預防腰痠背痛等，起初設計不是專爲減輕恥骨分離所帶來的疼痛，可能效果有限。但就原理來看，托腹有束縛及支撐力，的確可以減少骨盆的拉扯，以及減去恥骨兼韌帶的緊張程度，用托腹帶或許可獲得效果，但並非絕對有效。
3.恥骨痛真的只能忍耐嗎？
由於恥骨痛是懷孕帶來的附加產物，是因荷爾蒙變化所引起，只要不是疼痛到影響生活，也只能請孕媽咪多忍耐，若是真的受不了，可以詢問醫師，請醫師開立安全的止痛藥，或是嘗試各種療法，不過一切都是以保護孕婦及胎兒健康為主。
~更多精采內容請閱2008年11月號《媽媽寶寶雜誌》
托腹帶的功用原本是用來固定胎位、支托腹部，並且預防腰痠背痛等，起初設計不是專爲減輕恥骨分離所帶來的疼痛，可能效果有限。但就原理來看，托腹有束縛及支撐力，的確可以減少骨盆的拉扯，以及減去恥骨兼韌帶的緊張程度，用托腹帶或許可獲得效果，但並非絕對有效。
3.恥骨痛真的只能忍耐嗎？
由於恥骨痛是懷孕帶來的附加產物，是因荷爾蒙變化所引起，只要不是疼痛到影響生活，也只能請孕媽咪多忍耐，若是真的受不了，可以詢問醫師，請醫師開立安全的止痛藥，或是嘗試各種療法，不過一切都是以保護孕婦及胎兒健康為主。
~更多精采內容請閱2008年11月號《媽媽寶寶雜誌》
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